Ulrich Strunz: Krev (Tajemství našeho „tekutého orgánu“)

Kniha KREV je zaujímavá odborná kniha, ktorá vám prezradí množstvo tajomstiev a súvislostí, o ktorých ste doteraz nevedeli. Dozviete sa z nej naozaj veľa. Nielen o krvi, ale aj o celkovom zdraví, stravovaní či chorobách… Mňa zaujalo napr. aj to, ako by sme sa mali stravovať, a čo ktoré potraviny obsahujú.

O čom je kniha Krev?

Zjednodušene povedané – je o ľudskom tele – o jeho chorobách, krvi a hormónoch, a o tom, ako si tieto veci vieme ovplyvniť sami svojou zdravou stravou, pohybom, či spánkom

Napr. na str. 152 sa píše, že z výživového hľadiska sú pre naše telá NAJdôležitejšie:

  • Bielkoviny (proteíny = vznikajú z aminokyseliny = sú základným stavebným prvkom celého tela),
  • tuky (lipidy: omega-3 mastné kyseliny/ne-nasýtené mastné kyseliny),
  • vitamíny (B12, D),
  • a potom aj minerály
  • stopové prvky.
  • A napokon aj hormóny.

+ že cukry takmer netreba, a už vôbec nie umelé sladidlá. A dopodrobna tu každý jeden prvok rozoberá a hodnotí.

Že je dôležité dať si zmerať svoj krvný obraz a potom ho správne vyhodnotiť. Pretože napr. to, že sa cítime unavení a ´nesvoji´, môže byť spôsobené nedostatkom niektorých vitamínov, minerálov, stopových prvkov alebo aj hormónov.

Že si môžeme nájsť vlastnú cestu k vyliečeniu, ak spoznáme, čo naša krv dokáže.

Že vedecky orientovaná medicína môže a musí pomáhať.

Že pacient má právo na vyliečenie.

Že šťastie môžeme ´jesť´, a to vo forme bielkovín, lebo z nich sa v našom tele tvorí všetko ostatné…

208 = Človek sa skladá z molekúl. Tak isto šťastie je molekula.

209 cituje = „Keby sa stiahlo z trhu 95 % liekov, nebol by už takmer nikto chorý.“

210 = že tryptofan je dôležitý pre naše šťastie a pocit suverenity, a uhľohydráty (na ktorých sa stávame závislými) nám ho bránia vytvárať.

212 = že serotonín = hormón šťastia, vzniká z tryptofanu, a dá sa získať aj prirodzeným spôsobom, – čo však lekárnici nechcú!

216 = že syndróm vyhorenia vzniká zo stresu, z nedostatku živín, aj z vírusovej infekcie = a tá potom oslabuje celý imunitný systém

254 = že lithium zázračne lieči maniodepresívnych pacientov, a rozveseľuje smutných ľudí (ak ho je v krvi málo, narastá riziko samovraždy)

Pre koho?

Knihu KREV odporúčam všetkým, ktorí sa o viac zaujímajú o svoje zdravie, a ktorých baví zisťovať, čo ktorá látka spôsobuje v ľudskom organizme. Myslím, že je vhodná aj pre laikov, aj pre odbornú verejnosť (lekári, lekárnici, dietológovia)

Hodnotenie:

Knihe dávam **** z 5, pretože je napísaná zaujímavo a zrozumiteľne.